110: 名無しの心子知らず 2014/02/08(土) 17:33:47 ID:HAY4md6R
塩分のために味の薄いおかずにしていた
もともと炭水化物ダイエットをしていたので、だったらこれお米いらなくね?と思い
ここ一週間ぐらいロクにお米を食べていない
すると毎日解いてるナンクロがさっぱり分からなくなった
頭がボケてる。怖い。今夜はシチューご飯にする
もともと炭水化物ダイエットをしていたので、だったらこれお米いらなくね?と思い
ここ一週間ぐらいロクにお米を食べていない
すると毎日解いてるナンクロがさっぱり分からなくなった
頭がボケてる。怖い。今夜はシチューご飯にする
112: 名無しの心子知らず 2014/02/08(土) 18:36:16 ID:BD9g0K/m
>>110
何週か分からないけど、炭水化物は胎児の成長に必要な栄養素。摂りすぎは良くないけど、あまり抜くと良くないよ。
何週か分からないけど、炭水化物は胎児の成長に必要な栄養素。摂りすぎは良くないけど、あまり抜くと良くないよ。
117: 名無しの心子知らず 2014/02/08(土) 21:56:22 ID:HAY4md6R
>>112
ありがとう! ちなみに今25wです。
ご飯食べて少し横になったらなんかエネルギーが湧いてきた感じがする
ありがとう! ちなみに今25wです。
ご飯食べて少し横になったらなんかエネルギーが湧いてきた感じがする
125: 名無しの心子知らず 2014/02/08(土) 23:12:09 ID:gJnp3HYn
>>110
脳のエネルギーはブドウ糖だけだよ。
たんぱく質とか脂肪からは採れない。
肝臓のグリコーゲンから生成されるけど、それはつまり足りてないってこと。
バカになるよ
脳のエネルギーはブドウ糖だけだよ。
たんぱく質とか脂肪からは採れない。
肝臓のグリコーゲンから生成されるけど、それはつまり足りてないってこと。
バカになるよ
引用元: ・妊婦の愚痴吐き場 part92
コメント一覧
高校の時の先生は、それで体重が半分になったって♪
ご自分でどうぞ
野菜も果物も「炭水化物」なんだがな…
それを忘れてる輩が多い!
ましてや妊婦なんだったら
ちょっと考えてみりゃ分かるだろうに
シチューご飯羨ましい…けどうちは今晩豚汁だ
ダイエットで栄養士さんと話した時に、抜くより子供茶碗で一杯という感じで量を減らす方がリバウンドしないと聞きました。
っつーか小学生のうちに家庭科や保健体育で栄養と肉体の勉強をもっと強化するべき
思春期の大事な時期に肉体的にヤバくなるくらいのダイエットする女子大杉
(毎日手のひらサイズの米とひとかけらのおかずの夕飯だけ。朝昼抜き)
3ヶ月程で「空腹」と言う感覚が一切なくなった。
半年もしたら、海苔の端っこ食っただけでおなか一杯になった。
色々麻痺してたんだなあ・・・
寝たきりになるとかならないとか
やっぱり良くないダイエットだったんだな
体重と体水分量は減るけど、体脂肪はさほど減らない。
炭水化物は脳の栄養だけではなく、体を動かすための燃料でもあるから、野菜や果物の糖質だけでは決定的に不足するんだよ。
野菜や果物だけで必要な量の糖質を摂取しようとしたら、かなり洒落にならん量を食う必要がある。
それに、野菜や果物に多く含まれる食物繊維はカルシウムの吸収を阻害する作用があるから、妊婦が摂りすぎると胎児の成長に悪影響を及ぼす危険性もある。
ナトリウムは神経や筋肉の興奮を静める働きや、栄養素の吸収を助ける働きもしてるから、妊婦さんには重要だよ
控えめにって指導されたかもしれないけど、少なければ少ないほどいいってのとは違う
普通は不足しないけど念のため
私は臨月で+6キロで抑えたけど、一番大事なのは塩分控えることと
足のむくみ対策だよ。それだけで、それほど増えないから。
妊娠期に急に体重増えた!ってなる頃は、血液の比重が軽くなってて通常の塩分量では
多すぎになってる。
味噌汁も通常期の半分程度の塩分にして、自分専用鍋作ってた。
毎日体重計ってれば、わかると思う。
炭水化物ダイエットことアトキンス式ダイエットの教祖、ロバート・アトキンス氏は体重120kgのクソデブで結果として高血圧、心臓病の病人になり、道端で転んだせいであっさり死んだのを知らないんだw